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治便秘依赖泻药增加结肠癌风险

来源:未知  时间:2018-10-16

 在日常生活中,经常听到人们说“便秘?吃点泻药就行了!”

  但是,面对便秘,泻药真是“解药”吗?
 
  对此,医师解释说,因为便秘是普通小疾,所以更容易被人们忽略。而认为治便秘吃点泻药就行的想法更是错误。一副药下肚,暂时很管用,但很多人却不知道,乱吃泻药不仅会形成药物依赖,还可能患上结肠黑变病,增加结肠癌的发病率。
 
  另外,这些泻药里,往往含有番泻叶、大黄等成分,属于强刺激性的药物,有严重的副作用。长期服用这些药物,会引起细胞病变、胃肠功能紊乱等。乱用泻药,只是爽了肠子,毁了身子。
 
    医师强调:自己买药吃的人,一定要留心看看成分表,如果有大黄,就是刺激性很强的泻药,千万不能长期服用。

       预防便秘要从饮食开始
 
  其实疾病的更好治疗是预防,所以医师指出:饮食解便秘比泻药更有效,预防便秘要从饮食开始,首先饮食中必须有适量的纤维素,譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜,纤维长,消化后残渣较多,可明显改变粪便地成分,使粪便易于排出体外!
 
  因此,预防便秘每天更好吃一定量的蔬菜与水果,如香蕉、苹果,特别是干果,核桃,花生,芝麻等都具有润肠通便地作用,能明显改善便秘状况!
 
  其次,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个,也有很好的解便秘效果。
 
  再者,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。

       另晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。少食脂肪、蛋白食物,因为高脂肪,高蛋白食物可使大便排泄缓慢,从而导致便秘。
 
  此外,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。
 
  更后,保持心情舒畅,生活有规律,比吃药治病更有效。

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